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茶話会 (第25回)

 本日は久しぶりに茶話会を開催しました。今回は「ヨーガと健康について」というテーマで、ヨーガ療法士(セラピスト)の中嶋恵子さんにお話していただきました。ヨーガはもともとインドで生まれ、仏教にも取り入れられた、呼吸法を通じて心身を調御し、精神を統一する、座禅や瞑想と似た身体の修行法です。
 近年、ヨーガは健康の維持や増進するのにとても役立つということで、漢方や鍼灸などと同様に東洋医学の治療法の一つとして取り入れられています。現代はストレス社会といわれるように、メンタルヘルスのクリニックや診療科が増えつづけ、カウンセリングを受けたり、日常的に向精神薬を服用する人も少なくないようです。そうした精神的な病気だけでなく、ガン等の肉体的な病気も誘発するという説もあるストレスを軽減させるのにヨーガは有効だといわます。
 中嶋さんも10年前にインド人の神父さんからヨーガを習い始める以前はひどい肩こりに悩んでいたのが、嘘のように治ったことがヨーガを本格的に学ぶきっかけになったそうです。それ以来、ヨーガの実践法のみならず、日本ヨーガ療法学会のヨーガ療法士養成講座で学んで、療法士(セラピスト)の認定資格を取得し、現在は美祢市内でヨーガ教室を主宰されています。
 今日の茶話会は、上述のような中嶋さん自身の興味深い体験談を交えながら、不調な肉体や精神がヨーガ療法によって身体・心理・社会的立場など全人的な健やかさを取り戻すことが出来ることを話されました。お話しに続いて、椅子に座ったままで出来る簡単なヨーガのやり方の具体例をいくつか教えていただきました。特に呼吸法のやり方とその重要性が勉強になりました。今日の出席者は15人でした。蛇足ながら、「ヨーガ」という用語は、「ヨガ」と表記されることもありますが、インド語の“Yoga”は「ヨーガ」と長音で発音します。

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2018-11-07 : 西音寺 :
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